La Performance Sportiva

“La forza mentale distingue i campioni dai quasi campioni.”
(Rafael Nadal)

L’ottimizzazione della performance a livello mentale permette all’atleta di raggiungere quello stato di flusso Flow per mettere in atto prestazioni eccellenti in maniera continuativa. Il lavoro mentale a parità di condizione atletica e tecnica, permette la ripetibilità dell’eccellenza nelle performance. Ogni atleta ha vissuto quel momento in cui ha detto: “sono andato giù di testa” – “ho avuto un pò d’ansia” – “non c’ero di testa”, ecc… Immaginiamo di lavorare sulla nostra mente per fare in modo che questi momenti non tornino a disturbare la nostra performance. Questo vale sia negli sport individuali che negli sport di squadra, sia per i professionisti che per i non professionisti, mirare all’eccellenza permette di vivere meglio il proprio sport e di conoscersi maggiormente.

Ottimizzazione della performance individuale

  • Definizione degli obiettivi.
  • Gestione dell’ansia da prestazione.
  • Gestione del dialogo interno.
  • Gestione emotiva durante la gara.
  • Analisi dei propri punti di forza e di debolezza.
  • Rituale di attivazione.
  • Attraverso il modello S.F.E.R.A® si analizza la performance e si ricercano le soluzione più adatte all’atleta per il raggiungimento dell’eccellenza.
  • Ricercare le motivazioni intrinseche ed estrinseche che muovono l’atleta nel perseguire i propri obiettivi.
  • L’utilizzo del biofeedback per ottimizzare la performance.
  • La visualizzazione come strumento di miglioramento.

Ottimizzazione della performance di squadra

  • Il passaggio da gruppo a team.
  • Team building.
  • Team working.
  • Analisi della leadership nelle squadre.
  • Definizione degli obiettivi di team.

Allenatori & Genitori

  • Il feedback degli allenatori verso gli atleti.
  • La leadership del coach nelle diverse situazioni e con le diverse persone.
  • Il rapporto tra genitori, allenatore e atleti per gli atleti più giovani.

 

“C’è un circolo virtuoso nello sport: più ti diverti più ti alleni; più ti alleni più migliori; più migliori più ti diverti.”

(Pancho Gonzales)